病情描述:怎么减肥,不吃减肥药,不需要任何减肥物品,能通过什么样的运动能快速减肥呢,寒假时期
减肥期间最好不要吃减肥药,可以减少高脂肪高热量食物的摄入,可以通过放假期间,增加体育运动,每天坚持,饮食也要控制。
以上是对“怎么减肥,不吃减肥药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
,减肥没有捷径,通过运动需要持之以恒做到坚持才行。
建议你平时注意多运动,可以进行跳绳,仰卧起坐,慢跑,游泳等,饮食上可以吃七八成饱,多吃点水果蔬菜。
不知道您现在体重多少,一般如果BMI正常的话,不建议减肥,如果超标,可以从饮食上,每日注意三餐的营养搭配,控制饮食,不吃零食,加强运动,如果不害怕针刺的话,可以配合针刺治疗
2019-03-02