病情描述:走路时发现左脚板外沿的筋腱疼痛,感觉就像很严重的抽筋发作时那种疼痛。不走路时无任何不适,一走路就痛,走时间越长越痛。脚筋疼了怎么恢复最快
要注意休息,避免再活动受伤的脚,可以先冷敷缓解疼痛。24小时以后,可以热敷促进血液流通,可以改善症状,促进恢复的,运动要科学,不要过于剧烈。合理运动,如果情况严重,建议去医院检查看看,希望我的回复能够对您有所帮助,祝你早日恢复健康。
2019-02-23根据您的描述,考虑与肝肾亏损,韧带拉伤,血液循环不畅有关,建议参考以上原因,查明病因,遵医嘱治疗。建议您平时宜清淡饮食,多食用新鲜水果,蔬菜,不宜食用含脂肪较高的食物。如跳绳,打羽毛球,乒乓球,做仰卧起坐,爬山,转呼啦圈等。
2019-02-23你这种情况是属于走路过度引起的脚筋慢性劳损,局部血液循环差,血液不通,不通则通。当走路时牵动劳损的筋骨疼痛加剧。这种情况主要是减少脚部的活动,不要走路过多,走路时可以戴个护踝加固局部,同时也可以通过针灸理疗活血通络,缓解疼痛。
2019-02-23最近下肢有受凉及外伤吗,建议局部热敷及外用活血止痛膏,以促进血液循环。
近日避免剧烈运动,注意休息及保暖,可以泡脚,休息时抬高患肢,如果持续疼痛,建议到医院就诊,查明病因。
以上是对“脚筋疼了怎么恢复最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况看。这种情况首先考虑是跟腱炎的问题。口服独一味胶囊。多克服一下,好像还有点用。可以使用,中药坐浴。中药泡泡就可以了。
2019-02-23根据你所描述的这个情况,建议你局部可以适当的热敷。
建议你平时注意多休息,避免剧烈运动,饮食清淡点,穿软一点的鞋子,多热敷。