脚扭伤了怎么恢复最快

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

1、首先要辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
2、扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
3、扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
4、关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛，但这是错误的，这种做法有可能会加重出血，加重伤情。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

1、首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
2、在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷，最好是用冰袋，这样可以减少局部的血肿现象，热敷一般是在受伤24小时以后
3、受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物
4、在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

这种情况需要及时注意护理，用一点外用的措施，注意减少活动，就可以的，一般就会恢复的。
建议你应该是需要适当注意避免活动，注意适当热敷一下，外用云南白药气雾剂，一般就会很快恢复的。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你这种情况建议先做冷敷，24小时后做热敷烤电方法治疗，外用活血化淤膏药，口服活血化淤药，疼痛剧烈可以做局部封闭治疗，不要长时间行走，注意休息。
以上是对“脚扭伤了怎么恢复最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

脚踝扭伤恢复最快的治疗方法就是石膏或支具玩固定3到4周。抬高伤腿，减少活动，口服云南白药胶囊，活血化瘀，消肿止痛，促进组织修复。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

急性期主要是休息，可以用冰块冷敷，过了急性期，可以用热敷和活血化瘀，消肿止痛的药物
就可以治愈，药物可以用正红花油或者活络油等药物涂抹就可以治愈，也可以用关节止痛膏，效果也是不错的，还有就是云南白药气雾剂