密集恐惧症怎么样克服

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

密集恐惧症对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异，这种是心理疾病，轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

强迫自己面对 我们都听过以牙还牙、以毒攻毒的成语，对付密集恐惧症，其实也是可以运用这样的方法的！当我们看到密集的物体时候，不要不看，反而应该强迫自己去面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症！有时候我们对于密集的恐惧，可能只是因为我们内心的压力过大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨，多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集！说不定，还真的可以克服这样密集恐惧症！ 替换想象法，就是让我们看到密集物体的时候，在心中想象是一副美丽的画面，或者想象自己之前看过什么漂亮的景色或者美术作品，让自己忘记前面的景象，这样可以减轻对当时密集情形的害怕，慢慢的适应！

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

1）：首先希望你明白，你的问题不是一天两天形成的，所以也不会在短时间解决。但是，只要你能坚持去解决，解决花的时间要比形成它短的多。而且一定能够解决。
（2）：大部分心理有心理问题的人都是人群中智商中等偏上，情商偏低的人群。因此，所有的心理症状都是带有逃避的变相的解决问题的性质。一个笨人很难想到用这种“高级”的方法去解决内心的冲突。
（3）：你现在处在一种心境中，是这种有点抑郁的心境中。这种心境就好像练功升级，走火入魔。这是一中量变到质变的过程，需要一个量的积累，积累到一定程度才能升级成正常。 你首先要牢记这三条原则，这是总的原则。然后我告诉你针对你的问题的解决办法。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

这种情况必须是正规的心理诊所或精神科系统治疗一下，只要是正规的公立三甲医院就可以，这个主要是靠行为疗法和药物治疗。
以上是对“密集恐惧症怎样克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你总说的这个问题应该是一个心理问题。心病还得心药医。石河子地区应该也是有心理医生的，毕竟也是很大的一个地区。建议你到医院检查。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

根据您现在的情况，多属于一种心理因素，压力过大所形成的强迫现象。
根据您现在的情况分析，建议您可以加强体育锻炼，分散自己的注意力，把重点放在工作或者学习上。