怎么喝绿茶减肥效果最好

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

绿茶减肥的原理可能就是润肠通便，避免过多的营养被吸收。比较健康的减肥方法应该是在饮食上进行适当的调节，配合必要的运动锻炼。如果有了便秘的情况下可以酌情使用绿茶。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。绿茶有一定减肥效果。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。
你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。绿茶也可能会有一定的效果的。