在图书馆坐了三四个小时

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你好你的情况考虑久坐引起腰肌损伤，需要康复治疗，需要服用中药活血化瘀药物治疗。
建议你服用伤科七味片和腰息痛胶囊，服用8天-9天看看效果。清淡饮食。多喝水，促进代谢。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你所描述的这个情况。建议您局部可以适当的按摩热敷。
建议你平时要注意多休息，避免久站久坐。坐久了，可以适当的按摩下，起身活动下。
以上是对“在图书馆坐了三四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

要不疼痛考虑有以下几种情况。第一，长期保持一个姿势，导致腰背部肌肉的痉挛。第二，肾结石的可能也不能排除。假如腹部疼痛，有呕吐，更应该考虑为肾结石，需要去医院就诊。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

根据你描述的症状，你这应该是腰肌劳损引起的症状。建议你可以局部热敷。必要时可以，局部外用，扶他林软膏。平时要多锻炼腰背部肌肉功能。