总感觉很累很困乏怎么办

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据您的描述，基本可以诊断为神经衰弱。神经衰弱是由于大脑长期的 情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，引起失眠等一系列症状的神经性疾病。 神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退 症状。建议解决好精神因素，注意休息，避免过度的疲劳，必要时可以对症用一些止 痛药，以及作一些放松治疗、物理治疗等处理。还有就是这种情况也是应注意每天适当的进行 活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

您说的症状有神经衰弱的倾向，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

这种情况如果没有其他什么不适,一般就是人们常说的亚健康状态,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”.实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”.亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视.一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了：失眠,乏力,无食欲,易疲劳,心悸,抵抗力差,易激怒,经常性感冒或口腔溃疡,便秘等等.处在高度紧张工作,学习状态的人应当特别注意这些症状。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你这样的情况，首先就看夜间你的睡眠是否充足了。
如果夜间睡眠充足了，仍然白天还瞌睡连天，那是不正常的，要去医院检查一下确认病因
以上是对“总感觉很累很困乏怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

关于乏力，它是许多疾病的初期症状，在我的治疗领域中，如果患者出现乏力的话，建议这样的患者查一个肝功，因为出现肝损伤是就可以引起乏力

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据描述，首先去医院查体排除贫血等躯体疾病。如果躯体检查正常，可去医院心理科看医生，做心理测查量表，排除抑郁症。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，多运动，提升自己的价值感。