冬天怎么样补肾精怎么养肾

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

每天叩齿,按摩肾腧穴可以补肾,建议多喝水多休息,饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物,晚上别熬夜

金丽萍主治医师 普通内科

根据你的描述分析,肾为先天之本,补肾对人体非常重要的,建议服用金匮肾气丸,平时多吃羊肉,牛肉等温肾食品,多注意休息,性生活不能过频