怎么运动养肾

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

建议饮食、生活起居有规律,多身体锻炼,可以参加慢跑、仰卧起坐等运动,按时做健康体检,注意卫生情况等等

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

给你介绍一些食疗的方法,肾虚的食疗:
（1）狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次,

　　（2）活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净,将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次,

　　（3）猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次,