发胖.是因为什么发胖

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。
以上是对“发胖.是因为什么发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

，吃零食是可以导致发胖的，不运动也会导致发胖。
建议你多进行体育锻炼，保证饮食营养均衡，不吃零食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃甜食。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据你所说的这种情况，如果零食吃多了有引起发胖的可能的。
在成长的青春发育期，如果过多的摄入糖分或者脂肪，那么身体就会由于营养过剩，造成发胖，如果没有适量的运动来消耗，自然就会发胖，所以要有健康的饮食，不要吃过多糖分或者脂肪的食品，同时保持合适的运动量，这样对身体的生长发育就会很健康的。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

你好长胖可能是营养过剩，不健康饮食，运动少等都有关系的。
注意平时少食多餐，不吃过多的零食，建议多吃蔬菜和水果，可以跑步游泳等锻炼减肥

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

对于发胖的原因，一般主要是营养过剩，加上运动少的原因。因为零食都是一些膨化食品，含淀粉量特别高，或者是油炸食品，能量很高，所以吃了容易发胖。
建议你要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。同时要注意睡眠充足，增加锻炼，提高机体的抵抗力。
以上是对“发胖.是因为什么发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

营养过剩会造成肥胖，青春期身体生长快，需要的能量多，很容易吃的多，致发胖。零食都是高热量，低营养食物，更容易发胖。要少吃零食，多运动，避免体重超标。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

很高兴为您解答。青春期女性容易发胖。建议少吃零食，因为多数零食都是高脂高热食物。建议多吃水果蔬菜，鱼肉蛋奶，营养均衡，配合适度体育锻炼。希望我的回答对您有所帮助。