患上焦虑症应该怎么办

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

患者要乐天知命，知足常乐。更要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。 转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

患者可以同时采用心理治疗和药物治疗。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心。
多听听音乐，练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒
以上是对“患上焦虑症应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你陈述的情况，如果你确认你是患上了焦虑症，你首先我建议你去心理科咨询一下。
如果焦虑的影响到日常学习和生活的话，我建议你就用药物治疗。我的回答能帮助到你。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

根据您描述的情况，平时一定要注意多进行室外有氧运动，多跟其他人交流，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，可以适当的口服一些逍遥丸解郁丸，舒肝解郁胶囊等药物，如果症状不能缓解，及时到医院就诊。