患上了焦虑症应该怎么办呢

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

焦虑症划分成多种类型，将主要病理焦虑，躯体症状，焦虑的精神运动症状等。这是更严重的病态忧虑，莫名其妙出现的恐惧，心理压力和焦虑，并依此类推
听音乐是一种情绪焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也可以有效地放松，太高兴了。能有效地释放压力。每天吃谷维素，一天3次，一次2粒

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

你叙述的这种情况一般需要专业医生面诊检查对症调理的。
根据你的叙述，建议先注意休息，减轻学习压力，逐渐给予心理上的调适，一般会逐渐好转的。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

焦虑症的表现经常莫名的紧张、焦虑不安，记忆力下降，伴发系列躯体症状如失眠多梦、食欲差、恶心、呕吐、头晕、心悸等等 。首先是心理治疗， 可以给以适量的抗焦虑药物如利眠宁或安定，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
以上是对“患上了焦虑症应该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

第一步：增加自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。第二步：自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

彭含迪主治医师 普通内科

焦虑症是指在没有事实依据的情况下对自身健康或别的问题感到不安，会出现心慌胸闷等症状，担心的都是不必要的事情。焦虑症的治疗有药物治疗和心理治疗，药物以抗焦虑药为主。心理治疗有心理认知疗法和森田疗法。希望对你有帮助。