失眠能用哪些方法治疗?

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你好根据你的叙述你这是有点神经衰弱或者血热，或者精神过度紧张，或者用脑过度，或者着急生气，肝肾虚弱，造成失眠现象。
建议你可以用放松思想，减轻精神压力，多注意体育锻炼，在可以吃点安神补脑液，在可以用谷维素片，针灸按摩治疗也可。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

对于失眠，保持一个平和的心态非常重要。出现失眠症状后，要调节情绪，树立信心，加强自信。要分析具体原因，找出自己产生失眠的原因到底是什么？这样，对失眠就有一个更加客观全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。此外，要定期参加体育运动，定期运动不但有助于缓解压力，减轻失眠症状，而且还可以强身健体，延长深睡眠的时间，提高睡眠质量。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

失眠的治疗一般是两种方法，一种是药物的治疗，如安定，右佐匹克隆，艾司唑仑等药物，二是精神的疗法，放松心情，睡前听轻音乐，和一些小米粥等有助于睡眠。
以上是对“失眠能用哪些方法治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法，这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗，一般预后效果都不错。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

目前治疗失眠可以运用物理治疗，它可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠，在日常生活中失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

可以通过服用药物治疗失眠，但是要治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。同时在入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作，平时失眠者避免在白天小睡，睡觉时不要勉强睡觉，还可以听一些舒缓的音乐助眠。