生完孩子胖了怎样能瘦下来?

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

一般在产后吃的食物都比较有营养，身体有点发胖也是正常的。平时也要适当控制饮食，少吃高热量的食物，以及含淀粉比较高的食物，多吃些蔬菜水果，不要吃甜食，晚餐少吃，七分饱即可，注意不要暴饮暴食。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水 ，能燃烧脂肪。