天生胖能瘦下来吗?

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

你的身材比较标准，适当的注意一下日常生活上的调养，就会保持良好的体型。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。