月经不调平时要注意什么?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

很高兴为您解答问题。月经周期还算准确，但是就是月经量，不是那么稳定，那么这种情况的也属于月经不调，你最好服用少腹逐瘀颗粒和乌鸡白凤丸观察2到3个月。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

正常的月经周期是21到35天，平均是，28到30天，按照您叙述周期还算可以，但经量时多时少考虑还是内分泌失调，建议，保持平和的心态，乐观的精神以及良好的睡眠，2到3个月还是不见好转，有必要用药。
以上是对“月经不调平时要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你陈述的情况，月经不调，大多是由于肝气不舒所导致的。
你平时快要来月经的时候，不能接触冷水，不能受凉，同时保持心情舒畅，必要的时候可以吃逍遥丸调理一下。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

，你的月经基本是属于正常的，可以先观察看看。
注意经期卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，注意保暖，忌吃辛辣刺激和凉性食物，祝你健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

月经不调主要是由于气血亏虚导致的内分泌失调，一般药物很难凑效。中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你采用可以消散经脉郁结，补气养血的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，这些传统中药配合使用可以达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，对月经不调等内分泌失调有非常好的治疗作用.

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

引起月经失调的原因很多，如：，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等.，建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，特别是经期要防寒避湿.防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗.

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

月经不调的原因很多，像是内分泌失调，多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫内膜异位症等。有些疾病是会引起不孕的。需要及早去正规医院查清病因，科学治疗，万不可拖延，以免延误病情。
建议你饮食上注意营养加强，避免吃生冷油腻食物，注意保暖。最好是保持心情舒畅，可以中医辩证治疗，调理气血，一般相对效果较好。
以上是对“月经不调平时要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。