月经不调平时注意什么

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

月经不调平时注意什么的问题,在线专家来为你解答,在饮食方面食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。在精神调理方面保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,在运动调理方面:平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。　　以上就是我对月经不调平时注意什么的解答,希望能给你带来帮助。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

影响月经的因素比较多,精神因素、生活环境改变、营养、内分泌紊乱等都可能影响月经的正常来潮,平常注意保持心情舒畅、均衡营养。