病情描述:怎么样可以有效的减肥。别人都说我好胖试了好多方法都没用,请告诉我,
像你这个情况必须要进行去检测一下,看看你有没有体重超标的情况。
建议一定要控制饮食,不要吃太多油腻的食物,平时的时候适当的进行一点运动。
根据你描述的症状,减重是项相坚持与持久的运动。
简中需要你选择一项适合自己的运动并加上相应的饮食控制,坚持一个月以上,才可以看到效果。
肥胖是不利于身体健康的,过度肥胖不但影响美观还可能会导致心脑血管疾病
建议科学减肥。比如控制饮食,多吃蔬菜蛋白质食物,适当体育锻炼,迈开腿,管住嘴
以上是对“怎么样可以有效的减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!