心情特别不好,总是闷闷不乐的

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你的想法是有一些过于极端消极的心态的，需要调整一下。
建议你平时不要过分在意他人的眼光的，做好自己分内的事情就可以，平时注意控制自己的情绪，转移注意力。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你描述的状况主要是抑郁症状，如果症状持续存在两周以上，需要正规干预治疗。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，睡前进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

长时间的心情不好，闷闷不乐的话，这个是出现了抑郁倾向，对于这个情况，你得及时的调整，对自己进行正面的鼓励，多主动的与家人朋友交流沟通一下，丰富自己的日常生活
以上是对“心情特别不好，总是闷闷不乐的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！