注意力不集中有什么应对办法?

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

注意力是智力结构中的一个重要组成部分,即专心于某事物的能力.有些孩子活泼好动,坐不住,而且注意力分散,不善于支配自己的行动；也有些孩子做事三心二意,常常半途而废.如果不采取措施纠正,久而久之就会养成一种坏习惯.
做为家长要冷静细心地观察孩子的行为,找出孩子不专心的根本原因,并耐心的帮助他加以解决,以便完善孩子智力的发展.孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力.因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息.让孩子的生活有张有弛,动静交替.

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

因为小孩子小，可能比较喜欢贪玩，就会出现做事情的时候注意力不集中。
这需要平常多教导，要让他做事情的时候就集中做一个事情，安静静的坐在那里，让他养成一个好的习惯，慢慢的注意力就会集中。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

孩子天生就是好动的，调皮的，如果真让他像大人一样坐着一动不动，那真是在扼杀孩子的天性。特别是对于学龄前的孩子，要求他十几分钟安静地做同一件事其实都是超出他能力之外的。可以按照下面的公式做一个简单的估计。孩子专注力时间=生理年龄~生理年龄+1，也就是说，3岁的小孩，他可以集中注意力大约3~4分钟，所以孩子注意力不集中家长不要过分的责骂孩子。
以上是对“注意力不集中有什么应对办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

很多研究都指出，电视、视频、电子游戏等对儿童发展专注力有很大的危害。很多孩子可以对着电视一动不动半天，家长们就误以为这是一种专注。但科学家经过研究发现，这种状态下，孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态，简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。特别是对于没有自控力的12岁以下的孩子，电子产品不仅伤害视力、破坏注意力，还会让孩子沉溺于此。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

目前，最科学地解决注意力缺陷的方法就是脑电生物反馈，它是利用反馈的原理，使好的行为不断被鼓励被重复。脑电生物反馈根据大脑放电，能迅速反馈并作出反应，被训练者必须集中注意力才能达到目标，通过这种形式对被训练者进行鼓励，刺激大脑神经，使大脑神经元增加，神经递质传递效率增加，大脑传递信息的效率增加，让被训练者迅速地提高注意力。而且通过对大脑SMR（高效波段）的鼓励和对分心波以及hi-beta波（低效波段）的惩罚，能够提高SMR波的产生，降低分心波及hi-beta波，使被训练者能提高自己控制自己大脑的能力，提高被训练者的注意力。