皮肤黑吃什么能美白?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你的情况想要美白，可以多喝水，多喝牛奶、多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.
同时需要注意休息，保持充足睡眠，在出门时做好防晒措施。调节心态，避免情绪波动较大。祝你健康。