大象腿,大肚子,你说怎么办呢

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

如果身体过于肥胖，建议应当适当运动，增强体育锻炼，促进新陈代谢，加速，血液循环与脂肪消耗，注意清淡饮食，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你说的情况考虑需要学会接纳自己，个体的体型身高等与遗传因素有关，平时可以注意饮食清淡易消化，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻煎炸食物适度有氧运动，祝健康顺利！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

像目前这种情况，您刚刚十岁左右，大象腿的情况并不会一直存在，与年龄结构有关
随着激素水平的改变，您的身体的脂肪分布还会发生一定的变化，暂时先不要过多在乎
以上是对“大象腿，大肚子。医生你说怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，特别易引起下半身肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。