身高158体重125,怎么减肥更快更安全?

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

身高158厘米标准的体重应该在106斤左右，体重125斤有一点点偏重。常见的减肥方法一般有控制饮食量，运动，抽脂手术等等。比较安全的措施就是采取运动减肥同时饮食上也要注意一点。饮食上应该遵从早饭吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，特别是晚上不要进食含糖量高的食物。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

减肥要安全的，当然是不要使用药物，运动锻炼减肥。
运动锻炼是最安全的，但是需要坚持，要天天锻炼的，配合节食的效果会更好。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。合理饮食，检查长期锻炼效果不错。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。