如何才能摆脱强迫症?

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

还是考虑神经衰弱或者是过于紧张，不自信的原因。
平常一定要加强锻炼增强体质，可能是有点儿健忘症啦啊！可以口服点钙铁锌口服液！同时一定要放松心情。慢慢调理段时间会好的啊，不要过分紧张。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

根据您当前所描述的病情来分析。你可以考虑到医院检查
建议。建议您最好去一趟医院看看，先把自己的症状搞清楚。另外我觉得您的症状并不严重，通过心理治疗是可以完全缓解的。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

强迫症是一种心理疾病，主要表现为强迫行为和强迫思维。
强迫症的治疗分心理治疗和药物治疗。心理治疗中，认知行为治疗最有效。药物治疗主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
以上是对“如何才能摆脱强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

1.延迟强迫行为实施时间。每当你想做出强迫行为时，停一停、跟自己说，试试看等会儿再做，时间可以从15分钟逐渐延长。
2.重新审视想法。强迫症的狡猾之处就在于它总是用“万一 ”这样的话语来蛊惑我们。其实强迫症让我们想的往往都是过度的，是没有现实意义的，对我们影响极小的问题，因此当脑中再次出现这个想法时，我们应该学会说“no”，只要突破这一关，那我们就启动了回归正常生活的开关。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

一、在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的。不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。
二、强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

1.尽管我们已经看清了强迫症的阴谋，我们不再继续跟随它了，我们的情绪不是就立即消失，毕竟强迫症已经困扰我们一段时间，被某个想法激起某种情绪，已经形成了一种习惯。所以我们需要给自己留出一段时间，允许自己想到这个问题还是会焦虑，接纳情绪的出现上升和减缓下降。这一步可以通过正念练习的帮助来完成。
2.找一位理解并愿意支持你的亲人朋友陪伴直到自己可以忍住冲动。慢慢的我们就有更多的时间去做真正有益于自己生活的事情了。