怎么样才能摆脱强迫症?

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

像你这种情况的话，其实有些时候强迫症都是由于心理的问题引起的
像这种情况，建议您最好就需要注意一下，平时要保持良好的心情，多听轻音乐会比较好。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

这种情况相对来讲，对于强迫症来讲，只要不越来越严重就可以，那么一般这种情况建议可以试一试，通过心理医生的心理疏导有可能，会收获到非常不错的效果。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的精神类症状及病情。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，放松心情，必要时精神科就诊，抗精神类药物治疗，才能改善病情。
以上是对“怎样才能摆脱强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

要想预防强迫症，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。另外学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。