干眼症的预防方法有哪些啊?

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

你描述的这种情况考虑有可能是泪液分泌少或者鼻泪管堵塞导致的。
建议你最好是及时的去眼科检查一下是否有鼻泪管堵塞等，及时的消炎疏通治疗，配合人工泪液缓解症状。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

你好亲，，你的这种情况与长时间熬夜、用眼过度有关系的
建议你多休息不要熬夜不要长时间上网，多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素，可以使用珍珠明目液。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

干眼症是生活中常见的一种疾病，主要是眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态，同时也不注重保健，这也就加速患干眼症的几率，其实只要大家了解这种病症，并做好预防，就可以大幅度降低干眼症的发病几率。
预防干眼症保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4─5次/分。多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
以上是对“干眼症的预防方法有哪些啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。