轻微焦虑症怎么治疗呢

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

焦虑症不是终身疾病，积极治疗是完全可以康复的，轻微的焦虑症，可以做心理治疗。平时也要注意多运动，选择一两项适合自己的长期坚持，运动，可以非常有效的缓解焦虑和抑郁，另外就是要多做自己喜欢的事情，不苛责自己，不追求完美，不过度在意细节！时刻提醒自己放松放松再放松。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

本病主要是采用心理治疗和药物治疗。越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。建议您带病人到正规医院的精神神经科就诊。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

轻度的焦虑症首先要排除焦虑源，可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪，找一个能听你说话的朋友，向他倾诉一下，可以减轻你的痛苦程度，看淡别人对你的评价。艺术，它可以是一个家庭，也可以是个兴趣圈子，你找到了志同道合的朋友，你的焦虑可能会迎刃而解。
以上是对“轻微焦虑症如何治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

引发焦虑的原因比较多，有可能是相关的生活不良因素所引起来的。
一般情况下应该适当的放松心情，增加与周围人群之间的沟通交流，就会逐渐的缓解，不用太担心。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

焦虑症的治疗方法包括药物治疗，物理治疗，心理治疗。焦虑症一般比较难治，也比较容易复发。采用综合疗法比单纯一种治疗方法效果要好。
建议配合心理治疗和自我疗法，通过改变病人情绪，认知，意志，行为来减轻症状。引导病人学会倾诉表达，不要总是压抑情绪。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

焦虑症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班，治疗效果是不错的，继续坚持上班，做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助，获取心理支持，多参加自己感兴趣的活动，调节负面情绪，将注意力转移到自己该做的事情上面，对焦虑症的调整有较大的帮助。