轻微焦虑症需要怎么治疗

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

头疼，可能是你考虑事情太多。轻微焦虑不严重的话。可以通过，自我放松。比如多参加户外运动。多和朋友聊天，找亲人倾诉。当你被人理解被人支持的时候，情绪可能就会好很多。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

这种情况关键是自我调理，放松心情。学会轻松快乐的生活，多和朋友进行交流沟通。
不要总是那么小气，一定要放得开自己。一定要知道舍得舍得有舍才能得，知道这个道理自己慢慢就想通啦，出去多散散心

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你好轻微的焦虑可以心理治疗，也可以自我调节，自我调节，要注意的是，坚持运动，坚持放松，选择一两项适合自己的长期坚持，时刻提醒自己放松放松，放松，慢生活。多做自己喜欢的事情，不苛责自己。不追求完美。
以上是对“轻微焦虑症需要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

焦虑症是心理问题,轻度的通过心理疏导治疗就可改善.
焦虑症需要专业检测确诊,建议先到精神心理科检查.

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。