日常生活如何预防脂肪肝?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。就是肝细胞中的脂肪堆积过多的现象。一般而言，不太严重的脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
这种病的发生与饮酒关系密切，一定要注意不要喝酒。一些导致肥胖的因素也可导致脂肪肝，不过营养不良也可以引起它。首先要查找引起脂肪肝的原因，去除病因后再治疗。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

脂肪肝多见于平时饮食，油腻，辛辣，食物，活动少，等病因导致的，建议您可以服用保和丸调理，平时需要适度的运动，清淡饮食，忌辛辣油腻，刺激性食物。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

1、注意饮食习惯。有规律的饮食 不要大吃大喝、暴饮暴食。
2、坚持锻炼身体。不要经常睡懒觉，早晨起来运动运动，对预防脂肪肝有良好的效果。
3、少吃鸡蛋，特别是鸡蛋的蛋黄不宜多吃，吃多了会增加脂肪肝的发生。
4、不要经常熬夜喝酒， 这样肝脏会很吃力，会引起各种肝部疾病。
5、少吃动物油、多脂的食品。这些都对预防脂肪肝有不良的效果。
以上是对“日常生活如何预防脂肪肝?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

1、合理膳食：每日三餐，膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药。特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

金丽萍主治医师 普通内科

1、合理饮食：饮食结构合理，做到荤素搭配，营养不良者，应增加营养，提高热量，饮酒者必须彻底戒酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘蔗、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜都有降血脂作用。少吃动物内脏、肥肉等高脂肪食物。以蒸、烩、炖、焖烹调方式为宜，少用油炸、油煎、油炒。
2、增加运动：多参加文体活动是减肥和控制体重最有效的方法，如扭秧歌、跳交际舞、太极拳、健身操、慢跑等，切勿应用药物减肥，也不要“节食减肥”。值得注意的是，体重不易骤降，如果1个月内降5公斤以上，这个速度明显过快，会加快脂肪组织入肝，反而会加重脂肪肝。
3、合理用药：目前临床上还没有干预脂蛋白代谢的药物，对轻型脂肪肝一般不用药物治疗，对中、重型可选择性地使用中药来治疗，高血脂者也可在医生指导下服用降血脂药。