脂肪肝需要如何预防?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

你好你的情况如果是属于脂肪肝的话，那么平时可以注意自我调节
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物，油腻的食物，保持乐观心情，祝你健康

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

脂肪肝是由于体内脂肪积累过多体内不能消化完导致的！
以防的方法和治疗的方法医生已经说的很清楚了，就是不能吃油，最近这段时间就是青菜汤，不要放一滴油！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。吃一些粗粮，比较甜的就不要吃了。在饮食搭配上，可以通过食物颜色搭配护肝饮食。红、绿、黄、白、黑五种颜色的食物便是护肝首选：红——西红柿、红酒、红辣椒等所含白藜芦醇化合物可减少肝脏内产生的脂肪;黄——胡萝卜、南瓜、红薯、小米等黄色作物可吸收毒素以及脂肪;绿——绿茶、绿豆、绿色蔬菜，含有抗氧化自由基物质;白——麦粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用;黑——黑木耳、黑米、蘑菇，可降低血液黏稠度。
以上是对“脂肪肝需要如何预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

肝脏在人体中有着消化、排毒的功能，药物也同样是要通过肝脏进行解毒的。所以患者选药的时候要慎重，特别是对肝脏有损害的药尽量不用，避免让肝脏受到进一步的损害。合理的饮食结构对清除肝内脂肪有一定的帮助。患者可以根据自己的体质选择适当的运动进行锻炼，可以消耗体内的脂肪。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

正确预防脂肪肝的方法有很多，学会控制自己的情绪，也可以达到养肝护肝的目的。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。