女性应如何预防卵巢早衰

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

1.在精神方面，振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。2.体育锻炼方面，坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

根据你的情况，如果有卵巢早衰是比较麻烦的，你现在才33岁。
根据你的情况，平时要早点休息，饮食起居规律一点，多吃蔬菜水果。加强营养，多喝鸡汤排骨汤，上班不要太劳累了。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

卵巢早衰是指年龄不到四十岁就绝经，一般和卵巢手术或免疫因素有关。
建议你如果没有禁忌症，可以使用激素替代疗法，人工补充雌孕激素，然后周期性出血，这样会比较好。
以上是对“女性应如何预防卵巢早衰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

1.补充植物性雌激素，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。2.多吃新鲜蔬果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

1.女性朋友们不能为了爱漂亮而去盲目的节食减肥，一定要保持营养均衡，多吃粗粮水果，适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，不抽烟不酗酒，生活规律不熬夜保证充足的睡眠，并且要保持合理的运动。2.女性朋友们要注意保护好自己，在性生活中要做好避孕措施，尽量减少人工流产的发生;产后的妈妈要选择母乳喂养，并尽量延长哺乳的时间。3.情绪对于保持女人的青春也很重要，要学会调节自己的情绪，遇到不良情绪一定不要压抑，也不要盲目爆发，要学会排解，通过积极健康的方式释放出来，因为人在保持轻松愉快的心情的时候抵抗能力也会比较强。