病情描述：朋友前段时间进行了节食减肥,效果很明显,真的瘦了下来,现在比较烦恼如何保持身材,是要继续节食吗?能不能恢复正常饮食?
王国俊主治医师
新城中西医结合医院 普通内科
良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障,细嚼慢咽,吃八分饱,定时定量,少食多餐,食物要多样化,不要偏食,多多饮水,增加纤维；避免久坐,身体每天约需要至少1500-2000卡路时来维持正常机能动作,可以以此为目标来控制饮食
2018-09-23
