我一跟别人接触就会紧张恐惧的不行

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

本患者的这一现象是社交恐惧症，这是属于精神疾病，针对这一疾病，除了给予一定的心理辅导外还要充分地调理好睡眠，这样才能得到改善。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据您说的情况来看：我想问您，您从什么时候起出现的此种现象，如果从小就有，那就说明您从小就不自信，比较自卑，找不到自己的优点和闪光之处，其实不然，如果是长大后出现的，说明您身上有缺点，你比较在乎，其实别人根本不在乎或者不理会，所以我建议您拿出自信，不要疑心大，人无完人，占胜自己就占胜了别人，加油！
以上是对“我一跟别人接触就会紧张恐惧的不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

首先要放松自己的心态。最重要的是自信。你越是害怕自己会出糗，就越是无法放松下啦。多参加一些集体活动。多和朋友们交流沟通。慢慢的建立自信的习惯。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

不排除有心里障碍疾病的可能，建议您尽早及时前往正规医院精神心理科就诊，明确具体病情后，积极给予相应的心理治疗。平时要注意学会调整好自己的状态，不要有过重的心里压力，避免情绪紧张。可以进行一些适应性训练，让自己逐渐适应和他人接触交往，从而克服自己的紧张恐惧心理。