失眠,难入睡,有什么治疗方法

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

很高兴为你服务！你的失眠状况多久了，如果时间不长，感觉躯体没什么问题！可能是精神压力造成的，首先要给精神减压，多运动，改变信念，多深呼吸放松，睡前冥想！身体感觉不舒服，要尽快检查身体！祝你好运！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你所说的情况，首先的话就是说平时不要给自己太大的压力，另外的话就是睡前尽量的放松自己，可以适当的吃一些安神补脑颗粒。