锻炼身体、举哑铃俯卧伸对身高有用吗

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

锻炼对身体是有很多好处，想让身体长高，多做些弹跳性的运动，如打篮球、跳绳、跑步等，也要多吃些含钙多的食物，多晒太阳以促进钙的吸收。