把失眠分为抑制性失眠

王庆伟

失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，整天面对电子产品上网工作或游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，感到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，规律作息时间。必要时去通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解失眠的症状。

张磊

由于心理因素导致的失眠叫做心理先失眠。心理性失眠是由易感因素，触发因素和持续因素共同作用所导致的。应激是失眠最主要的触发原因，大多数人在急性反应事件消除或者适应后睡眠可能恢复正常。