今年16了168身高体重在116左右怎么样可以长高?

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

身高除了与遗传有很大关系之外还与后天的营养也有关系的。
多运动锻炼身体，多喝牛奶补钙是可以促进长身高的，所以还是多加强运动吧。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

16岁男生正是长高的好时间，如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操)等。
同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。
以上是对“我现在今年16了168身高体重在116左右怎么样可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

人体身高多少是和遗传基因还有后天个人发育有关系的。
你今年十六岁，身体正处于生长发育期，建议你不要太着急，平时注意加强营养和体育锻炼，不要熬夜，一定会继续长高的。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，不熬夜，要注意饮食，饮食要，有营养，多吃含钙高的食物，必要时可以去医院检查一下骨龄。