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常年睡眠不好,精神欠佳

2018-08-16 男 | 36岁
医生回答(2)
廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

这种情况的话主要是身体的亚健康状态的,得及时的进行身体的调理的。改善这种状况的。
现在的话主要是要养成良好的生活习惯的,多吃些新鲜的水果、蔬菜,坚持体育锻炼。可以考虑用中药来进行身体的调理的。

2018-08-16
金丽萍主治医师 普通内科

可能是心肾阴虚引起。检查结果问题不大。可进行中医治疗。通过养心安神。调理阴阳的中药,以改善睡眠。
平时也可以多吃点类似的中药材。如麦冬。伏神,酸枣仁。枸杞。保持适当户外运动。睡觉前可以用热水泡泡脚。

2018-08-16
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