腰肌劳损怎么运动恢复

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

分析:疼痛严重,那就需要卧床休息,腰肌劳损的治疗主要是加强体育锻炼,避免不良的生活习惯,特别是久坐最容易导致腰肌劳损
意见: 临床上多采用推拿、针灸、中药内服外敷、物理疗法等进行综合治疗,可以获得较好的疗效,特别是推拿、针灸可以直接作用于患部,见效更快一些,采用中药内服

彭含迪主治医师 普通内科

分析: 腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病,是一种常见的腰部疾病,
意见: 两脚分开与肩部同宽,两手叉腰,腰部顺时针和逆时针的旋转,注意要由慢到快,由小到大,次数与您的病情来定