病情描述:失眠的人吃什么可以提高睡眠质量?25岁,上班族,失眠一个月多了,很烦恼,精神疲惫,四肢乏力,还有头晕,很担心是不是亚健康,朋友说我需要补气血,可以吃复方阿胶浆,这个有效果吗?
根据你提供的病情,确实考虑为亚健康状态。首先调整好心态,保持心情,乐观向上。同时可以吃阿胶黄芪口服液。它的效果比复方阿胶浆要好一些。因为黄芪对补气血以及增强免疫力有很好的作用。另外还可以服用中药天王补心丸。
以上是对“失眠的人吃什么可以提高睡眠质量”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要医生的指导下用药治疗
2018-07-27可以吃复方阿胶。平时多吃点虾皮牛奶,补钙安眠。还可以直接补充维生素b族维生素c,谷维素可以安眠。平时注意注意营养全面,修复细胞
2018-07-27