腰肌劳损怎么快速治好

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

1、腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,属于一种慢性的疾病,但是这个是有明确的腰部反复劳损的病史,也就是经常屈伸或者是旋转腰部,经常负重等,治疗并不困难,只是容易复发,只有通过避免导致腰肌劳损的诱发因素,避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激,可以减低复发几率,才能达到最好的治疗效果,
2、 腰肌劳损的治疗原则主要是调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助,腰痛急性发作时,卧床休息可以防止病情进一步发展,卧床最好是硬板,通常口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等,也可局部喷涂好得快,甚至可以用激素加麻醉药在痛点做封闭治疗

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

1、在日常生活中和工作中,保持下腰部的平坦,即不是腰部过度前凸,尤为重要,这样可以使容易劳损的腰部组织保持相对的静止状态,
2、在坐位中,腰部不费力、不容易引起腰疼的最好坐具是硬的椅子,椅子的高度也有要求,应该是膝关节能自由的弯曲,双足平实着地,轻轻靠于椅背,座板能托着大腿,不可过窄,必要时可在腰后部垫个小靠垫,这样就可以最大限度放松腰背部肌肉