怎么减肥冬天,难受减肥

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

肥胖会给身体器官造成负担,目前最健康的减肥方式是控制饮食、适当的运动,然后配合药物减肥,舒尔佳是国药准字的OTC减肥药,主要成分奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂,可以抑制食物中百分之三十左右脂肪的吸收,从源头减少热量摄入,有效降低体重,明显缩小腰围,安全性高,是唯一非中枢神经作用减肥药,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,减脂减肥不反弹,特别适合饮食油腻、运动量少造成的肥胖,建议您在医生指导下服用,Xu

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

减肥一个是运动减肥,另外一个是饮食控制,比如粗纤维的蔬菜,菌类为主,粗粮为主食,并且搭配适当的菌类,鱼肉,豆腐等高蛋白低脂肪食物