患了焦虑症应该怎么办

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

焦虑症是精神科常见疾病，每个人几乎都有过焦虑的时候，是一种情绪问题，需要长期服药。同时焦虑症还需要心理疏导，最好能服药的同时做一下心理辅导，服药需要根据症状定期调整，定期复查血常规、肝肾功能等，任何药物都不可能一成不变地服用一生。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

一，自我缓解的方法关键是我们要学会自我调节情绪，当一些事情发生的时候我们要学会自我调节，否则会大大影响身体的健康。焦虑症是因感情因素引起的，他给我们带来了很大的麻烦，所以我们一定要注意。
二，身体不舒服的时候要提高注意力，一定要及时到医院进行检查和治疗，绝对不能让身体有任何疾病。要学会原谅别人，不必注意任何事情的每一个细节，这是有危害的。不管如何要注意健康问题。否则，受到伤害的是我们自己。
三，当我们遇到一些麻烦的事情时，我们要知道如何解决这些问题，和朋友交流，把所有的烦恼说出来，这也是一种方式来缓解情绪。我们必须学会自我解决情绪，不要生气，如果有些问题解决不了，它会极大地影响我们的健康。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

幻想，这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
以上是对“患了焦虑症应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

焦虑症即为焦虑性神经症，是神经症中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
者，可以服用安定类药物、抗抑郁药物缓解症状，配合心理辅导、放松治疗等等。药物治疗、心理治疗外，平时注意合理的饮食调节。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

患了焦虑症中重度以上的焦虑症，是需要去精神卫生中心就医的，吃药治疗，轻微的焦虑可以通过自我调整来改善，建议你培养广泛的兴趣爱好，把你的精力投放到外界去，不要老是关注身体这些不舒适的感觉，凡事学会顺其自然，你可以看看森田疗法。