类风湿病人的关节应该怎么锻炼

王娟

建议类风湿性关节炎患者冷天多注意关节的保暖，推荐运动：①手指关节病变的患者，可进行手指的抓、捏、握等练习，如把玩核桃、织毛衣等;②大关节病变的患者，应选择轻柔的运动，如散步、游泳、太极拳。

罗正强

关节活动练习通常是康复过程的第一步。主要目的是减轻僵硬，增加关节活动，防止软组织挛缩。
手的锻炼通常可如下进行：(1)将前臂放在床上，手置床缘，手掌朝上或朝下。先握拳，再伸直，运动时腕先背伸、再屈曲，如此重复。(2)腕内收、外展，各指靠拢、散开。(3)双手指互相抵抗，双腕关节背伸，双手合十做拜佛状。
以上是对“类风湿病人的关节应该怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍

关节的锻炼以舒缓柔和的方式为主，如打太极拳.做瑜伽健身运动等。
用物理的方法治疗也可以，如热疗.磁疗.红外线.超短波.针灸.推拿.按摩.艾炙等，注意保暖，不要受寒着凉。

邓超明

你的情况是得类风湿病半年了，手指关节有时候会疼，早上有长时间的晨僵，想知道如何锻炼。
从你的情况来看，主要是得类风湿病半年了，手指关节有时候会疼，早上有长时间的晨僵，锻炼的话，建议多做四肢小关节的运动、可以跑步、打篮球。

王妍春

来看，他平时一定要注意药物治疗，不要停止药物。
平时可以做一些轻微的关节活动，保证良好的睡眠。多吃绿色新鲜的蔬菜，调整好心态

李泽

根据你描述的情况，类似性的关节炎，平时要加强局部关节的锻炼。可以做些体操和伸展运动。
建议患者要注意关节的保暖，不要受风受凉受潮，同时忌烟酒辛辣，生冷刺激性食物。多喝些小苏打水，注意休息。
以上是对“类风湿病人的关节应该怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华

类风湿性关节炎的话，这个是属于慢性的疾病的了，需要长期治疗。
锻炼需要避免冷的早上，可以活动关节为主，还有是可以热敷或者是红外线灯照射理疗。

李泽

手指关节有时候会疼晨僵这种情况多考虑是有类风湿引起的不适症状
建议去医院检查一下，可以吃点祛风止痛胶囊，金匮肾气丸等治疗，多吃蔬菜水果，多喝水多清洗。