晚上一般十一点睡觉,早上七点就起来

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你这情况一般是气血不足或者脾虚湿重引起的！最好找个中医看看
建议你找个中医看看！号号脉诊断一下再用药。最好喝中药调理一下体质。不要吃辛辣食物油腻食物

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

你的作息时间应该算是很规律呀，晚上11点睡觉，早上7点起床，睡眠时间不短，中午习惯性午休一个小时也是可以的，但是你把自己的情绪困扰在里面就是问题了。你的睡眠没问题，找到有兴趣的事情，把自己的精力投入进去吧，祝生活愉快！