怎么瘦小腿的肌肉,小腿肌肉发达

孙卫江

如果想瘦小腿，跑步是最好的瘦小腿的减肥方式。
你现在才十四岁，身体正处于生长发育期，建议你如果想减肥瘦小腿，可以每天坚持跑步三公里。

吴名波

瘦小腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。