日常生活如何预防龋齿?

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

1.平常应少吃糖果、甜的食物，特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，很容易发生龋齿。特别是晚上睡觉前，一定不能吃糖。
2.如果牙齿出现牙菌斑，就容易德龋齿，因此平常要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后尽量漱漱口，也能减少牙菌斑产生。
3.有的孩子牙列不齐，容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面，从而易发生牙齿龋坏，所以要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。
4.每天要最少刷两次牙，饭后及时刷牙能比较好的清洁牙齿，保持口腔清洁。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

需要注意合理营养特别是多吃含有钙、磷、维生素类的食物，在饮食中还应适当的选择一些粗糙的、含有纤维质的食物，使牙面能获得较好的磨擦功效，以促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好局部条件。
坚持天天刷牙，饭后漱口，特别是睡前刷牙更为重要。可经常使用含氟牙膏刷牙，既安全又能有效地预防龋齿。
定期检查口腔，少吃零食和糖果，特别要注意睡前不要吃。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；2.少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

龋齿的主要原因是由于口腔卫生不好造成问题。注意口腔卫生是关键。
建议你去口腔卫生检查一下具体情况，医生会根据你的实际情况给你做修复治疗。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

龋齿应该尽早治疗，否则龋洞过深引起的牙髓炎会产生疼痛
平时一定要做好口腔卫生，饭后漱口，按照巴氏刷牙法刷牙，晚饭后一定要刷牙，睡前不要吃东西

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

您现在是26岁了，您右上智齿龋齿变黑很严重、还磨脸颊，这情况是没有保留价值的。
根据您的描述来看因为智齿一般都是在成年以后生长的多余牙齿,又被称为智慧牙,我们建议您立即去正规医院口腔科请医生将该龋坏的智齿拔除掉，另外预防蛀牙首先需要采取正确的刷牙方式，然后合理饮食、少吃甜食,特别不要在睡前吃东西。
以上是对“日常生活如何预防龋齿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

首先要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物，如乳制品、鱼类以及水果等，能够有效预防龋齿。
注意口腔卫生是预防龋病最关键的环节，如饭后漱口、睡前不吃糖和零食等，应用各种氟化物制品，如含氟牙膏、糊剂、水剂等，有防龋作用。

金丽萍主治医师 普通内科

首先你现在牙齿有蛀牙，那么就需要检查看看牙齿和程度，是否需要进行相应的治疗。因为牙齿一旦发生取坏也就蛀牙的话，如果你不管他的话，他只会坏的越来越厉害。
平时的时候，每年定期到口腔科进行常规检查一次，再就是平时吃完东西之后马上漱口刷牙，刷牙的时候用正确的刷牙方法进行刷牙，用巴斯刷牙法进行刷牙。这样可以保持口腔卫生，减少牙齿发生蛀牙的几率。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

针对你的症状描述，像你这种情况最好是去医院进行系统检查。
建议就诊于牙科，积极配合医生以明确引起龋齿的原因，并在医生的指点下正确的进行治疗和处理，平时一定要注意少食甜食，并保持口腔卫生，早晚刷牙，选择适合的牙膏，对你这方面的改善会有很大的帮助，好吗？真心希望你健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

牙齿龋坏是一种有细菌感染导致牙齿硬组织脱矿后容易并形成龋洞的一种常见口腔疾病，导致龋病发展的因素有，细菌，食物，时间，牙齿缺一不可。
预防龋齿就需要从这四个因素来进行干扰预防，而牙齿已经发生龋坏的就需要进行补牙。并定期进行口腔检查，有蛀牙的要及早的进行治疗。
以上是对“日常生活如何预防龋齿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

预防龋齿？是需要注意牙齿的清洁卫生的，是要天天刷牙的，还要注意饮食清淡，多吃蔬菜，忌辛辣剌激的，忌油腻的及上火的，忌吃甜食，忌吃糖等来预防。

金丽萍主治医师 普通内科

根据你所描述的情况，智齿出现龋齿已经影响到相邻的牙齿，建议到正规医院的口腔科拍全景牙片检查，等炎症消除后拔除智齿，平时要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，并配合使用牙线牙缝刷等，可以每年到口腔科洁牙一次。