病情描述:16岁的青少年吃什么钙片有助于长高?对身体有好处的
身高受先天遗传因素和后天营养、运动锻炼等因素影响。
可以吃些含钙多的食物,像芝麻酱,虾皮,牛奶,豆及豆制品,海带。多运动,像跳高、跳远、悬垂运动。保持心情舒畅,保证充足睡眠,这些都有助于长高。
以上是对“16岁的青少年吃什么钙片有助于长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
身高是由于父母的遗传以及您后天的生长发育的来决定。
一般情况下是多吃有蛋白质和钙的食物是有助于增长身高的。年龄考虑,还会有一个生长发育的高峰期。
青少年正是长身体,发育的关键时期,合理的补钙是必须的,盖天力,葡萄糖酸钙,钙尔奇d等。
建议多晒太阳,补充维生素d,多吃鱼肉蛋奶,保证充足的睡眠,少熬夜,适当的运动锻炼,打球跳跃。
你说的这种情况,现在正好处于身体生长发育的关键时期。
你说的这种情况,建议你口服葡萄糖酸钙就行,每天坚持适当的体育锻炼,多运动,对身体生长发育是有很大的好处的。
目前的年龄正处在身体生长发育期,这不是服用钙片可以解决的,要以生活改变为主。
建议每天保证一个小时的纵向运动时间,平时可以适当的多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证一袋牛奶。
以上是对“16岁的青少年吃什么钙片有助于长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般来说正常的身高在18岁以后的话就会停止生长
身高的话,跟遗传因素有很大的关系的,平时可以多采取身体的锻炼,多喝一点牛奶,补充钙物质。会有利于增高
你是想咨询服用什么钙片可以有助于长高,首先说钙片没有直接长高的作用
可以适当吃葡萄糖酸钙,碳酸钙,维生素D2咀嚼片,平常可以打篮球,跳神的运动