16岁的青少年吃什么钙片有助于长高?对身体有好处的

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

身高受先天遗传因素和后天营养、运动锻炼等因素影响。
可以吃些含钙多的食物，像芝麻酱，虾皮，牛奶，豆及豆制品，海带。多运动，像跳高、跳远、悬垂运动。保持心情舒畅，保证充足睡眠，这些都有助于长高。
以上是对“16岁的青少年吃什么钙片有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

身高是由于父母的遗传以及您后天的生长发育的来决定。
一般情况下是多吃有蛋白质和钙的食物是有助于增长身高的。年龄考虑，还会有一个生长发育的高峰期。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

青少年正是长身体，发育的关键时期，合理的补钙是必须的，盖天力，葡萄糖酸钙，钙尔奇d等。
建议多晒太阳，补充维生素d，多吃鱼肉蛋奶，保证充足的睡眠，少熬夜，适当的运动锻炼，打球跳跃。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你说的这种情况，现在正好处于身体生长发育的关键时期。
你说的这种情况，建议你口服葡萄糖酸钙就行，每天坚持适当的体育锻炼，多运动，对身体生长发育是有很大的好处的。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

目前的年龄正处在身体生长发育期，这不是服用钙片可以解决的，要以生活改变为主。
建议每天保证一个小时的纵向运动时间，平时可以适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶。
以上是对“16岁的青少年吃什么钙片有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

一般来说正常的身高在18岁以后的话就会停止生长
身高的话，跟遗传因素有很大的关系的，平时可以多采取身体的锻炼，多喝一点牛奶，补充钙物质。会有利于增高

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

你是想咨询服用什么钙片可以有助于长高，首先说钙片没有直接长高的作用
可以适当吃葡萄糖酸钙，碳酸钙，维生素D2咀嚼片，平常可以打篮球，跳神的运动