早餐吃一杯麦片和一个煮鸡蛋会导致身体发胖吗

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

麦片如果是不含糖的话热量含量很低的，鸡蛋也只是补充一天的蛋白质消耗不会发胖的。
麦片和鸡蛋中均不含有大量糖分，不会产生脂肪累积，但是鸡蛋中含有大量胆固醇，所以不可食用过多

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学，三餐节制，但是不能盲目节制
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
以上是对“早餐吃一杯麦片和一个煮鸡蛋会导致身体发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

一般不会的，这个早餐结构比较合理，科学。营养也充足。含有的脂肪和热量比较少，不会造成肥胖症状。
建议可以每天保持适当运动锻炼，如跑步。跳绳，呼啦圈，平时也少吃肥甘油腻的食物，避免熬夜，及久坐，

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

这样吃不会发胖的，但是想要控制体重是需要总的食量控制呢，中午和晚上如果吃的多，油腻还是会发胖
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。