我身高144,长高,吃什么可以长高一些

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

根据描述14岁，身高144，的确不高，引起的原因遗传或营养不足等
建议到医院化验血常规徵量元素性生长激素等，营养要丰富，多做弹跳或快跑快走动作

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

看了你的描述，你14岁，身高144厘米，不是很高，
但是一个人的身高是受遗传因素影响的，75%是由于父母身高的基因导致，另外25%是靠后天的营养和运动

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

从你说的情况看，14岁的男生身高144有些矮啊，正常来说，应该达到152以上啊
建议你放松思想，平时要多跑步，多跳绳，多喝牛奶，多吃些牛羊肉，保证充足的睡眠时间，这样就会长高的
以上是对“我身高144，我想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

身高发育期有两个：1、婴幼儿期，在0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。
注意以下三个方面：1、补足营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；2、适当运动，坚持体育锻炼；3、注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

想长高，可以在临床医生的指导下口服鱼肝油，钙剂，同时在注意饮食的调理
含钙食品主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品，和虾皮、海带等水产品